11月26日,由校大学生心理健康指导中心主办,安溪茶学院承办的“5·25”系列活动之“茶语‘心’时光” 第三期主题茶话会在安溪茶学院大学生活动中心306举办,学院心理辅导站兼职心理咨询师李丽娜受邀与同学们进行交流。
本期茶话会以“拒绝emo,向阳生长”为主题,旨在帮助同学们学会调节消极情绪的方法,以积极、乐观、向上的心态对待学习与生活。茶话会上,李丽娜首先播放了一段关于emo情绪的节目片段,请同学们分享对emo情绪的看法。然后,李丽娜组织同学们饮茶聊天,在放松惬意的氛围中深入探讨舒缓emo情绪的方法,引导大家认识到对待消极情绪的正确方法不是“隐藏”和“压抑”,而是学会“接纳”和“合理的宣泄”,实现消极情绪向积极情绪转化,做自己情绪的主人,提升生活的幸福感。
本次茶话会的举办,使同学们在学习和生活中积累的消极情绪得到了有效舒缓,并帮助同学们找到了情绪管理的钥匙,提升了同学们的抗压能力和情绪管理能力,有利于学院学子以积极向上的面貌迎接学习和生活。